Arriva direttamente dal mondo dei social un originale metodo per risparmiare tempo e denaro. Si chiama “da 6 a 1” e sta spopolando ovunque!
Oltre a farti risparmiare, questo metodo ti aiuterà a restare in forma! Vediamo nel dettaglio di cosa si tratta e come abbinarlo ad un altro metodo geniale.
L’acquisto degli alimenti e la preparazione dei pasti non saranno più un problema con questi due metodi. Sono facili da imparare, veloci e promettono di far risparmiare tempo, fatica e denaro. In più aiutano a mangiare meno e meglio.
La spesa intelligente
Quanti enormi errori vengono commessi nei supermercati di tutto il mondo, lo sa solo Dio! Carrelli che scoppiano di cose che per l’80% sono totalmente inutili, non nutrienti e ultra processate. I motivi di questi errori madornali sono molteplici: la fretta, la mancata pianificazione e anche il fatto che si vada a far la spesa a pancia vuota.
Tutte cose che, messe insieme, contribuiscono al disastro totale! Spesa fatta male, troppi soldi spesi e tanto cibo spazzatura che finisce prima nei nostri piatti e poi nei nostri stomaci.
Ma se ci fosse una soluzione semplice, rapida e anche divertente per ovviare al problema? E’ un trucchetto che viene direttamente dal mondo dei social e che si chiama “The 6 To 1 Method” ovvero “Il metodo dal 6 all’1″ e se lo è inventato il content creator Will Coleman.
In cosa consiste
Come detto il metodo è semplice. Partire da 6 per arrivare ad 1. Dunque, in fase di scrittura della lista della spesa bisogna procedere in questo modo:
- 6 tipi di verdura
- 5 tipi di frutta
- 4 fonti proteiche (animali, vegetali o entrambe)
- 3 fonti di carboidrati
- 2 salse, condimenti o creme spalmabili (dolci e/o salate)
- 1 sfizio (il tuo snack preferito o il tuo spuntino preferito)
Chiaramente la spesa cui fa riferimento il metodo è la spesa settimanale. Chi lo ha inventato e chi lo ha provato giura che esso abbia vantaggi sotto ogni punto di vista. Ti fa risparmiare tempo, ti fa risparmiare soldi (perché, sapendo già cosa comprare puoi portarti dietro giusto il denaro necessario agli acquisti) e ti fa essenzialmente dimagrire poiché in questo modo ignorerai totalmente il cibo spazzatura che ti circonda.
A cosa lo si può abbinare?
Il 6 to 1 può essere abbinato ad una buona abitudine che hanno tantissime persone. In termini “fighi” si chiama batch cooking, in termini più semplici è l’ottima abitudine di preparare in un giorno ciò che si mangerà per tutta la settimana.
Se noti è una reazione a catena: visto che dovrai preparare i pasti di tutta la settimana dovrai necessariamente pensare ad un menù. Pensando al menù saprai in anticipo cosa comprare e quindi andrai a fare spese alimentari in maniera mirata.
